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叶雅菱医师提醒,下背痛其实是预防重於治疗,良好的姿势,尽量减少背负重物,让腰椎以及附近组织不受过多重力压迫,预防腰部软组织受伤;若有必要搬运重物时,应注意方法,以避免背部肌肉拉伤或椎间盘突出症;另外,适当的运动也很重要,将可有效的减少下背痛的发生。而若已发生下背痛,应就医评估,针对病因治疗,不要轻忽问题严重性。

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体适能测验的项目包含了三个大项目:心肺功能,肌力、肌耐力和柔软度,敏捷性及爆发力。整个放假期间几乎都天天到球场报到的詹智尧,尤其是在阶梯左右侧移的项目,一个人在一分钟内完成了143次,是全队之冠,他笑说这是因为原住民有跳舞的基因啦,所以难不倒他。詹智尧展现了他努力的成果,几乎在所有项目都是名列前茅,堪称今天的体能王。